Ochi care curg, nasul care curge intr-una, iritatii ale pielii care te fac sa te scarpini intr-una, tuse si stranut incontrolabile. Acestea sunt doar cateva din simptomele cu care esti familiarizat deja daca suferi de alergii. Totusi nu trebuie sa disperi, acest articol contine sfaturile de care ai nevoie pentru a-ti tine sub control alergiile.
Daca alergiile tale se manifesta mai ales vara, este important sa iti tii aparatul de aer conditionat curat. Aerul conditionat poate acumula praf si mucegai, iar daca nu il cureti alergiile tale se vor inrautati. In plus, incearca sa nu dormi langa aparatul de aer conditionat, deoarece iti va inrautati alergiile.
Daca suferi de alergii este important sa mentii umiditatea in camera la minim. Poti face asta instaland un dezumidificator in camera in care stai cel mai mult timp. Unul din cele mai rele lucruri pentru o persoana care sufera de alergii este umiditatea, asa ca incearca sa te feresti de ea.
Atunci cand alergiile iti dau batai de cap, se merita sa petreci ceva timp curatand locul in care traiesti, muncesti sau te joci. De exemplu, ar trebui sa stergi regulat suprafetele pe care le atingi frecvent, cum ar fi tastatura, clanta usii, blatul de bucatarie etc. Astfel, vei reduce cantitatea de alergeni cu care intri in contact in fiecare zi.
E imposibil sa te feresti de acarieni. Acestia isi fac cuib in patul tau si se hranesc cu celule epiteliale moarte. Da, sunt dezgustatori. Pentru a lupta cu ei, acopera pernele si salteaua cu asternuturi speciale cu fermoar. Odata ce ai facut asta, spala lenjeria cel putin o data pe saptamana cu apa fierbinte, deoarece apa fierbinte omoara acarienii.
In diferite momente ale vietii oamenii sunt susceptibili la diferite alergii. In copilarie, mancam prima data proteine prin alimente si suntem mai predispusi la alergii. Pe masura ce crestem, alergeni proteici devin tot mai multi, iar noi putem dezvolta o alergie la polen. Daca un copil nu a aratat semne ale unei alergii contra unei particule aeropurtate, asta nu inseamna ca acum nu poate suferi de una.
Cu atat de multi alergeni in mediul inconjurator, este greu sa identifici un vinovat principal pentru alergii. Majoritatea ar spune ca polenul este de vina. De fapt poate fi orice, de la fertilizatorul pentru plante, la orice particula din mediul inconjurator. Asta poate descuraja o persoana cu alergii care are simptome chiar si in zilele in care cantitatea de polen in aer este scazuta. Un test pentru alergii poate evidentia cauza adevarata.
Pentru a tine in control alergiile trebuie sa aveti un aparat de aer conditionat pentru a nu fi nevoiti sa deschideti fereastra. Un filtru instalat pe aerul conditionat va opri acele particule care incearca sa intre “prin efractie” in casa.
Multi oameni devin limitati in activitati din cauza alergiilor. Asta nu trebuie sa fie si cazul tau. Nu este niciun motiv pentru care nu mai poti urca pe munte sau nu te mai poti juca cu copiii tai in curte. Lupta cu alergiile tale si tine-le sub control. Mergi la un alergolog care sa iti spuna ce tratament trebuie sa urmezi si ce trebuie sa eviti.
Cele mai multe episoade alergice au loc atunci cand va faceti exercitiile fizice. Cand va antrenati respirati din ce in ce mai greu. Incercati sa le faceti inauntru atunci cand este o cantitate mare de polen, pentru a evita expunerea suplimentara la alergen.
Canapelele mari, cu multa umplutura incep sa revina la moda, dar pot provoca haos asociate cu alergiile tale. Studiile au aratat ca acest tip de mobila sunt incarcate cu o cantitate mult mai mare decat normalul de alergeni precum par de capra si altele. Incercati sa evitati pe cat posibil acest tip de mobila.
Daca ai o eczema, preventia este cheia pentru a nu conduce catre un dezastru. Evita sa tragi de ea, sa rupi cojita sau sa o scarpini, deoarece nu vei face decat sa inrautatesti lucrurile. Pentru a mai ameliora putin durerea aplica o compresa cu apa rece pana cand simti ca totul este in regula.
Daca ai suficienti bani, angajeaza pe cineva care sa aiba grija de peluza ta. Actul de a tunde peluza ridica in aer o cantitate enorma de polen, mucegai si a lti numerosi alergeni, ceea ce te va face vulnerabil la o criza alergenica.
Desi unele alimente pot dauna alergiilor tale, altele pot sa le amelioreze. Atunci cand mananci, adauga din cand in cand ardei iute sau mustar picant. Acestea vor elimina polenul din narile tale, eliberandu-le.
Nu tine multe plante in casa daca esti predispus la alergii. Plantele pot acumula praf pe frunze si in timp chiar pot acumula mucegai. Daca vrei sa ai plante, tine-le intr-o curte exterioara si poarta o masca atunci cand vrei sa ai grija de ele.
Cum am mentionat mai devreme, daca suferi de alergii, vei fi familiarizat cu urmatoarele simptome: ochi care curg, nasul care curge intr-una, iritatii ale pielii tuse si stranut incontrolabile. Dar dupa ce ai citit acest articol ar trebui sa stii ce trebuie sa faci pentru a le tine sub control. Recapata-ti viata de sub controlul alergiilor !
