Din nefericire, obezitatea isi spune cuvantul in viata multor oameni. Unii incearca sa slabeasca mancand mai sanatos, altii folosind banda de alergare sau alte aparate de fitness. Unii reusesc sa iasa invingatori din lupta cu kg in plus, altii insa nu. De ce?
Se pare ca atunci cand slabesti nu e totul sa folosesti banda de alergare sau sa mananci sanatos cand iti mai amintesti. Trebuie sa ai in vedere mai multe aspecte pe care trebuie sa le iei in calcul. Si, pentru ca multi vor sa stie de ce curele de slabire si eforturile depuse, de multe ori nu dau rezultate, venim in intampinarea lor cu o serie de motive care fac procesul de slabire greoi si de multe ori imposibil.
O greseala frecvent intalnita este cea a curelor drastice. Multe persoane au impresia ca pot da jos intr-o luna ce au pus pe ele in 2 ani. Ei bine, nu e asa. Chiar daca reduci numarul de calorii si reusesti sa slabesti, in momentul in care vei manca din nou putin mai mult, mancarea se va depune inapoi. Asadar, ia-o treptat si usor si in timp, daca vei avea grija sa mananci sanatos si sa faci miscare, cu siguranta vei edea rezultatele.
Un alt motiv pentru care unele persoane nu reusesc sa slabeasca este faptul ca acestea sar peste micul dejun. Daca vrei sa manci bine si sa nu te ingrasi, dimineata este momentul cel mai bun. Pana in ora 09.00 este indicat sa mancanci bine, deoarece acele calorii le vei arde pe timpul zilei. In plus, nu vei mai avea senzatia de foame pe tot parcursul zilei si astfel la amiaza si seara poti manca mai putin.
Apa este nu factor extrem de important. Asadar, daca vrei sa slabesti trebuie sa consumi minim 2 litri de apa pe zi. De asemenea, si somnul este foarte important. Pentru a putea da jos kg in plus, asigura-te de faptul ca organismul tau este suficient de odihnit.
Multe persoane cred ca pot slabi doar prin mancare sau doar prin sport. Ei bine, lucrurile nu stau chiar asa. Acestea trebuie combinate si echilibrate astfel incar rezultatele sa fie cele asteptate. Poti sa faci sport intreaga zi, daca nu mananci adecvat rezultatele vor intarzia sa apara. De asemenea, daca vrei rezultate mai rapide sportul este extrem de important.
Unde poti face sport? Acum, ca tot a venit caldura, poti alerga in parc, sari coarda sau poti folosi aparatele destinate miscarii pe care le gasesti in parcurile din orasul tau. De asemenea sala de fitness este locul perfect pentru miscare, deoarece acolo ai antrenori si tot felul de aparate pe care le poti folosi.
Daca insa nu-ti ajunge niciodata timpul pentru astfel de activitati, cea mai simpla solutie este sa-ti cumperi un aparat de fitness. Poti cumpara astfel de aparate de pe www.expertfitness.ro. Aici poti gasi mereu tot felul de reduceri la biciclete, steppere, benzi de alergat sau alte tipuri de aparate care te vor ajuta sa ai un corp frumos si tonifiat. Intra chiar acum si alege aparatul potrivit, la un pret inedit.
